O medo de falar em público é maior que o medo da morte

Um estudo revelou que o “medo de falar em público” é maior que o medo da morte (3 mil pessoas foram entrevistadas).

• Medo de falar em público 41%
• Medo de problemas financeiros 22%
• Medo de doenças e da morte 19%

O medo de falar em público é muito comum e pode prejudicar muitas pessoas no trabalho e na vida pessoal.

Só de pensar em falar em público, algumas pessoas já se arrepiam, entram em estado de pânico. Outras, ficam vermelhas, não conseguem esconder o nervosismo.

É muito chato quando o medo começa a nos atrapalhar. Principalmente quando dominamos o assunto a ser tratado e o único problema fica por conta da insegurança.

Eu sei que existem muitas dicas de como perder esse medo ou amenizá-lo.

Mas, por incrível que pareça, a maioria dessas dicas nunca funcionou para mim.

Decidi criar meus próprios métodos e, a cada teste, fui acrescentando coisas novas. Funcionou para mim, quem sabe funcione para você…

Vou chamá-las de DICAS INCOMUNS para perder o medo de falar em público.

Vamos lá.

1 — Grite em algum lugar público (com as devidas precauções)

Sério. Essa dica pode funcionar muito bem! Sabe por quê?

É simples. Quando gritamos em algum lugar movimentado, repleto de desconhecidos, nos tornamos o centro das atenções e estar no centro exige um esforço.

Se você for capaz de lidar com a situação, perceberá que as coisas são mais simples do que parecem… É como se uma energia (que estava contida) saísse de dentro da gente, liberando um espaço, nos tranquilizando.

CUIDADO: Precisamos evitar os exageros. Algumas pessoas podem se assustar. Evite gritar em lugares muito movimentados ou perto demais das pessoas.

2 — Leia mais do que todas as pessoas que você conhece

A relação pode não parecer óbvia para algumas pessoas. Tudo bem, é compreensível. Ela só começa a fazer sentindo depois de algum tempo e de algum esforço.

A leitura é muito mais importante do que a gente imagina.

Quando lemos, mesmo sem perceber, criamos automaticamente um estoque lexical (perdoe o palavrão). Em outras palavras, criamos um repositório de palavras e de expressões que nos ajudam a articular as nossas ideias.

É muito mais fácil falar em público sabendo que o nosso arsenal linguístico está preparado para a guerra.

3 — Finja que você é um palestrante

Essa dica pode parecer estranha ou até mesmo uma daquelas dicas que não resolve o nosso problema. Afinal, qual a vantagem de fingir que somos outra pessoa? Eu entendo…

O mais legal dessa dica é que ela nos faz prestar atenção nos pontos positivos de quem lida com o público há bastante tempo: A calma, a conexão com a plateia, as pausas e acentuações e a linha de raciocínio.

Fora o fato de que, de vez em quando, nos preocupamos excessivamente com a nossa imagem diante de outras pessoas e, portanto, atuar, como se estivéssemos no palco, pode amenizar essa cobrança interna e tranquilizar as nossas mentes.

4 — Converse consigo mesmo sobre o assunto

Faça perguntas a si mesmo e as responda. Crie problematizações e tente resolvê-las em sua mente.

O monólogo nos ajuda a criar uma relação mais íntima com o assunto e a compreender suas possibilidades. Existem muitas maneiras para falar sobre uma mesma coisa.

CURIOSIDADE: Um poeta francês chamado Raymond Queneau escreveu a mesma história de 99 maneiras diferentes. Imagine o arsenal de palavras do camarada…

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Parti do pressuposto de que o medo nasce não só do fato de precisarmos falar em público, mas, ao mesmo tempo, da responsabilidade sobre aquilo que vamos entregar aos ouvintes.

Nesse sentido, o preparo é fundamental (não importa o assunto).

Espero que as minhas dicas possam te ajudar. Até mais!